Tel Şehriyeli Tavuklu Salata, hafif ve lezzetli bir öğün veya yan yemek seçeneği olabilir. İşte bu tarifi yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler ve adımlar:

– 1 su bardağı tel şehriye

– 2 su bardağı tavuk suyu

– 2 su bardağı haşlanmış tavuk göğsü, didiklenmiş

– 1 adet salatalık, doğranmış

– 1 adet domates, doğranmış

– Yarım demet taze soğan, doğranmış

– Yarım demet maydanoz, doğranmış

– Yarım limonun suyu

– 2 yemek kaşığı zeytinyağı

– Tuz ve karabiber

1. Tel şehriyeyi tavuk suyuyla birlikte kaynar suya ekleyin ve paketin üzerinde belirtilen sürede pişirin. Ardından süzgeçte soğumaya bırakın.

2. Soğuyan tel şehriyeyi büyük bir salata kabına alın ve üzerine didiklenmiş tavuk göğsünü ekleyin.

3. Doğranmış salatalık, domates, taze soğan ve maydanozu da ekleyin.

4. Ayrı bir kapta limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın ve salatanın üzerine dökün.

5. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve servis yapmaya hazır hale getirin.

Tel Şehriyeli Tavuklu Salata yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

– Tel şehriye

– Tavuk suyu

– Haşlanmış tavuk göğsü

– Salatalık

– Domates

– Taze soğan

– Maydanoz

– Limon suyu

– Zeytinyağı

– Tuz ve karabiber

Tel Şehriyeli Tavuklu Salata, genellikle soğuk olarak servis edilir. Servis yapmadan önce salatayı buzdolabında bir süre dinlendirebilirsiniz. Dilimlenmiş limon veya taze nane yapraklarıyla süsleyerek sunumunu daha da güzelleştirebilirsiniz. Salatayı tek başına hafif bir öğün olarak tüketebileceğiniz gibi, yanında ekmek veya pilav gibi yan lezzetlerle de servis yapabilirsiniz.

Tel Şehriyeli Tavuklu Salata besleyici ve düşük kalorili bir seçenektir. Ancak, kalori miktarı kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, bir porsiyon (yaklaşık 200 gram) tel şehriyeli tavuklu salata yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu değerler kişiye göre değişebilir, bu nedenle sağlıklı bir beslenme programı için diyetisyeninizle görüşmeniz önemlidir.

Tel Şehriyeli Tavuklu Salata buzdolabında saklanabilir. Hazırladıktan sonra hava geçirmez bir kapta veya kapaklı bir salata kabında buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Salatanın tazeliğini ve lezzetini koruması için 2-3 gün içinde tüketmeniz önerilir. Ancak, tavuk eti gibi çabuk bozulan malzemeler içerdiği için mümkün olduğunca çabuk tüketmeye özen göstermelisiniz.

Tel Şehriyeli Tavuklu Salata hafif ve sağlıklı bir seçenek olduğu için öğle veya akşam yemeklerinde tüketilebilir. Ayrıca, pikniklerde, mangal partilerinde veya davet sofralarında da tercih edilebilir. Salatanın yanında ekmek veya pilav gibi yan lezzetlerle tamamlanabilir veya tek başına hafif bir öğün olarak tüketilebilir. İsteğe bağlı olarak, yanında yoğurt veya soslarla servis yapabilirsiniz.

Tel Şehriyeli Tavuklu Salata, sağlıklı ve besleyici bir seçenektir. İçerdiği tavuk eti, tel şehriye, sebzeler ve zeytinyağı ile protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir kombinasyon sunar. Tavuk eti, vücudun ihtiyaç duyduğu yüksek kaliteli protein sağlarken, tel şehriye ise karbonhidrat ve lif kaynağıdır. Sebzeler ise vitamin ve mineral açısından zengindir. Zeytinyağı ise sağlıklı yağlar içerir ve salataya lezzet katar. Bu nedenle, tel şehriyeli tavuklu salata dengeli bir beslenme programının bir parçası olabilir.